Liūdesys – viena emocijų, kurių kartais jausti nenorime, įvairiais būdais bandome išvengti. O kur dar draugai ir artimieji, kurie vis skatina: „užteks liūdėti“, siūlo įvairias pramogas, kad tik nuo liūdesio pabėgtume... Bet ar visada išvengti liūdesio jausmo yra naudinga? Paskaitos metu pakalbėsime apie išbuvimo su liūdesiu naudą, praktiškai išbandysime pratimus, padedančius „nepaskęsti“ negatyviose mintyse, tačiau kartu ir išbūti su liūdesio patyrimu.